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吃土豆片的注意事项

来源:盼盼亲子网    阅读: 3.01W 次
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吃土豆片的注意事项

土豆片富含维生素c,能帮助人体补充所需的矿素质和维生素元素,常吃土豆片还能增强体质,但是吃土豆片也是有禁忌的,那么吃土豆片有什么注意事项呢?

第一、在吃土豆时,要把皮去掉才能吃,如果土豆有芽眼一定要挖去以免中毒。

第二、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。尤其是孕妇,更应警惕避免食用含有龙葵素的马铃薯,避免积蓄在体内可能导致胎儿畸形。同时也不能吃储存时间过久发芽的马铃薯!

第三、切好的土豆片不能长时间的浸泡。在做土豆的时候,一些时候会将土豆放在水里面浸泡,但是泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

第四、土豆宜存放在阴凉处,不可曝晒,也不可冷冻,冻伤的不能食用。

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