一般来说，红薯窝窝头是没有什么食用禁忌的，但是肠胃消化能力不佳的人跟肾病患者，都不宜多食用。
除了上面提到的人群之外，一般人其实都是可以食用的尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用反而能有助于调理胃肠，还能改善消化功能，是现代人群首选健康食品之一。
不少平时关注饮食养生的朋友们就知道，红薯其实所含的热量很低，所以吃了也不会有发胖的担心，它更能很好的去预防便秘的问题，同时还具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
除了以上说到的之外，红薯虽然能够预防便秘，但是吃红薯窝窝头最好还是不要挑在晚上的时候吃，早上或者中午，都是一个不错的选择。而晚上，我们其实是不适宜吃得太多的，这一点，相信大家都是知道的。
现在天气很冷，大家可以按照上面跟大家介绍的方法去制作红薯窝窝头，很不错哦。
