首先是多补充蛋白质，身体虚弱是出汗和盗汗的重要原因，气体虚弱，身体在应对外部环境时负担重，给身体多补充蛋白质，增强身体抵抗力。肝脏、鱼、骨骼、牛奶制品等可以多吃。
其次，多吃补充血气的食物，出汗多是因为气体虚弱，身体精神不足或过度劳累。多吃营养丰富、血气补充的食物。泡枣水或炖参汤也可以补充血气。
然后充分休息，出汗也是过度劳累的原因，所以请好好休息一天或几天，出汗可能会缓和。
还有加强身体锻炼，多数情况下出汗是身体虚弱的表现，也是身体脆弱的表现。因此，如果你想改变这种现状，你需要加强你的身体锻炼。如果你通过锻炼来增强你的体魄，你的身体会变强，你会出汗。
最后要保证睡眠，很多人在睡眠中出汗，证明睡眠不足。因此，为了缓解出汗的症状，必须保证每天的正常休息和睡眠质量。
以上是治疗出汗的常规方法，只要平时继续上述方法，出汗的病就会减少，消失。另外还需要进行一些食疗。
