或许很多人都知道鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)是补肾佳品，殊不知，刺激涌泉穴对补肾壮阳也有极好的作用。日前，广州珠江医院康复医学科郭世贵医生在“肾经与保健”的讲座上指出，肾脏的经络与脏腑器官联系最多，沿经络刺激，可以疏通众多不平之气，对相联络的内脏也有很好的调节作用。而涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
一般有三种方法可以用来刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗，二是灸疗、膏药贴，三是采用各种按摩手法或其他物理方法。对于肾虚，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次20-30分钟比较好，灸部发红时可以停止。外敷涌泉穴可治疗以下疾病
1.高血压。取吴氡研究末，每次取20-30克，用醋调成糊状，睡前贴在两侧涌泉穴上，早上起床去除。一般12-24小时后血压开始下降，自觉症状减轻。
2.慢性咽炎。取30克吴氡、6克生附子、0.3克麝香，研究细节，加入少许面粉和醋，做面包，蒸药包，涂两侧涌泉穴，涂后睡3小时。半夜脚心发热，火就会下降。每天一次，十次是疗程。
3.急性扁桃体炎。取黄连30克，吴朱山20克，研究细末，混合储藏瓶备用，涂抹时取适量的药，加醋变成糊状，晚上睡觉前涂在两侧涌泉穴上，用纱布复盖，用胶布固定。第二天早上取下，每晚贴一次，三次是疗程。
4.牙龈炎。生附子30克，研究成细节，用时取适量药物，加水调成糊状，涂在两侧涌泉穴上，纱布复盖，胶布固定，每天换药一次。本方对肾阴损失型牙龈炎的疗效很好。
5.儿童腹泻。苦参、苍术各30克，研究为细节，用时取适量药物，加入米醋糊状，涂在两侧涌泉穴，复盖纱布，固定胶带。每天换一次药，十次是疗程。本方用于湿热型儿童腹泻疗效良好。
郭世贵说，每天下午5点到7点，或者睡觉前是外敷和灸的最佳时间，可以事半功倍。但是，经络烹饪胜于坚持，不要认为像吃药一样立即有效，需要耐心、自信，坚持不懈，不能中途放弃。
