秋冬季节，气候干燥，很多人容易着火，容易患口腔溃疡。另外，由于秋冬季节室外寒冷，人们相应的运动量也减少，身体代谢减少，饮食不均衡，容易形成口腔溃疡。
随着秋冬季的到来，热辣饮食也成了餐桌上的主角，例如火锅。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃，而火锅汤锅中的热辣食物的温度大多会在60℃~70℃之间，这个温度不仅会烫坏口腔，造成起泡、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜，长期下来还会形成慢性炎症。因此，即便是在秋冬季节，大家也千万不要急着“趁热吃”。
有的朋友喜欢含服润喉片或者薄荷糖，但这些东西含多了也会导致口腔溃疡，因为它们中间含有的薄荷或碘等成分，对口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多广谱抗生素可以治疗，但也会诱发口腔溃疡。广谱抗生素抗菌范围广，但缺乏目的，容易引起菌群失调，口腔有害菌有机会生长，引起口腔溃疡。另外，阿司匹林、双氯芬酸钠等解热止痛药物多为有机弱酸，对粘膜有刺激作用，同时容易发生变态反应，损伤口腔粘膜。
降低火首先识别颜色
很多人认为口腔溃疡多为火，但中医认为引起口腔溃疡的火分为虚火和实火两种类型。如何轻松辨别虚火和实火？首先，让我们看看溃疡的颜色。实火型口腔溃疡势头激烈，醒来后口角、口腔出现溃疡，这种溃疡口的痂颜色多为黄色，溃疡面积大，稍微接触时疼痛难以忍受，同时伴有口臭、口干等，适合使用六神丸、华素片等。与实火型溃疡相比，虚火型口腔溃疡通常不容易发现。溃疡口痂的颜色通常是白色的，溃疡面积小，患者会感到隐隐作痛和手脚发热。白色溃疡可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，也可以配合外用喷雾剂。
预防4个以上
蔬菜多吃。口腔溃疡一般伴有维生素B2的不足，用维生素B2、B6等b族维生素治疗有效。至少每天吃500克蔬菜和水果，补充不足的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。
多放松一点。许多患有口腔溃疡的人在过度劳累后会发病或恶化，尤其是现代人生活紧张和精神压力大。口腔溃疡可以说是由于生活状况不佳而引起的文明疾病。因此，适当减压和放松精神非常重要，避免过度劳累和充分睡眠。
多喝水。口腔溃疡发病时常伴有便秘、口臭等现象，应注意排便顺畅。多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理肠胃，预防便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
漱口多一点。饮食之后记得多用茶水漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
