1、柑橘:
柑橘类温和的个性使今年秋天成为水果之王，但现在每个季节都能找到柑橘。其优点不言而喻，只要考虑清新的味道，就能清除干燥，醒来。
2、甘蔗:
归肺、胃经、甘凉性青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。不仅含有丰富的糖分和水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，南方人们习惯用它制作各种糖分，甜而有花香的汁水使春天变得美丽。
3、菱形:
菱形无论是水果还是蔬菜的争论结果，我们都只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季节菱角和蔬菜和甜点都很受欢迎。
4、石榴:
石榴具有强烈的异域风情，性温、味甘酸进入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。此外，石榴不同于其他水果，它需要我们小心处理珊瑚红的果实，这一刻充满了童心。
5、葡萄:
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，喜欢甜味，以果实疲劳的姿态成为吉祥的象征。另外，葡萄种子成分最近频繁出现在各大品牌的护肤品中，其抗氧化性和维护效果显着。
6、苹果:
苹果营养丰富，是广泛使用的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c可以抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。此外，苹果中丰富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。
7、猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维生素c和维生素e，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力，有效地增白皮肤，消除雀斑和痤疮，同时提高皮肤的抗老化能力。除
外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有益。
