目前市面上有很多的近视防控产品，但真正有效性有多少，还很难说，需要长时间的研究才能得出结果，那么，有哪些近视防控知识呢？下面本站小编就带来介绍。
市面上现在流行的全光谱灯、护眼灯等近视防控设备，究竟有用还是另有所图?
对于护眼灯的近视防控效果，目前没有更多的临床试验结果，一般来说环境灯光要明亮均匀，但并不是越亮越好，简单的说，就是光线不能刺眼，明亮而且要柔和才行，否则眼睛会难受，甚至出现流眼泪的反应。
从医学的角度来讲，某种方式个别案例使用有效并不能说明问题，专业医生推荐的做法，都经过了严格的临床研究试验，或是观察较长时间得出结论，且相对风险较小。
现在市面上还流行一种近视治疗仪器——哺光仪，相当于一个电子眼罩，用重复低强度的红光照射辅助近视治疗。这种治疗仪器，因长期的安全性尚存争议，需要谨慎对待，如果家长一定要尝试，建议在权威且严密的眼底监测下进行。
至于哪种或者哪几种近视防控方法有效，因为孩子的个体差异很大，所以都是概率。但对个体而言，近视防控不是一锤子买卖，需要定期观察，并根据情况及时调整或者更换，让孩子发育和防控过程中随时保持正轨。
控制用眼的时间和距离：3岁以下的宝宝尽量不要接触电子产品。在保证每天2小时户外活动的基础上，3～6岁孩子每天使用电子产品不要超过1小时，每次不要超过15分钟。
遵守“20-20-20”护眼原则：每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。根据孩子的用眼情况，不一定要拘泥于20秒这个时间，可以适当增加远眺时间。
保持正确的读写姿势：正确的读写姿势非常重要。督促孩子做到3个“一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）；不要躺着、侧卧或者在移动的车厢看书、看手机。
合理饮食和充足的睡眠：对于正在生长发育的孩子来说，饮食均衡和保持充足的睡眠都是健康成长的基石。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，在让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。
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