有时候因为外界原因或者是自身的身体情况，会遇到各种不舒适的状态。有时候一个不注意受凉了，或者是吃了什么不干净的食物都是会引起腹泻。如果一直腹泻的就要注意了，那么腹泻20多次怎么办？
通常来说腹泻不需要特殊治疗。但如果大量的腹泻则会失去很多的肠液，产生过时间，多次腹泻后，会造成血液中的电解质发生紊乱，失去过多的钾离子，这时候就会使整个人都不舒服。腹泻长时间持续不止，并伴有强烈的呕吐感或高热状态，这表现可能是急性胃肠炎或者急性肠炎等，需要立即医院就诊。
保持好的饮食习惯是很重要的，减少吃油炸的食品的次数。油炸食品对血脂的增高也有影响，对健康不利。同时少吃生冷刺激性食物，这类食物对刺激较强会对消化道黏膜造成伤害，就容易引起腹泻的状况，也会让消化道发生炎症。
应该养成良好的生活习惯，保持进餐的规律性，这样可形成肠胃的条件反射，对于消化腺的分泌是有好处的，同时更利于消化。每餐食量应该要适度，到了一定的时间，都应该吃点东西。如果不饿则可以少吃点，若太饿也不要吃到撑，最好做到少食多餐。吃东西的时候可以放慢速度细嚼慢咽，让胃肠负担不是那么重。
