平时如果发现自己的肠胃一直都不是特别舒服，新陈代谢也相对比较紊乱，那么可找到相关的营养条件，提升营养的吸收能力，改善自身的新陈代谢，避免出现多种负面的伤害。那肠胃不好适合吃什么菜？
1、萝卜粥。如果肠胃经常出现饮食营养吸收效率下降，适当补充萝卜粥，会有非常明显的成果。患者平常可在家里适当熬制，大概十分钟左右就可以完成。比如准备好萝卜切成丝状加入粥当中，再煮十分钟，放少量的盐油，十分钟即可新鲜出炉。
2、莲藕汤。莲藕汤是比较容易消化，有大量的钾元素和钠元素，可增强肠胃的功能和肠胃的吸收。加入少量的猪脚，调整营养的结构，促进人体的新陈代谢，改善肠胃的吸收消化能力。
3、南瓜粥。南瓜粥是特别容易吸收的，对肠胃的疾病的症状有很好的缓解作用，减少肠胃的负担压力。而且南瓜当中也很有很多营养的成分元素，包括氨基酸，钙元素，钠元素，无机盐等等，都可调整人体的抵抗能力和肠胃的吸收能力。假如吃南瓜添加少量的猪肉和鸡蛋等等，会有更加美味的味道。
