平着睡觉好不好

在生活中睡觉是最为平常的一件事情，如果说睡觉姿势不正确就会影响到睡眠质量，就会让身体出现一系列的问题，在生活中有很多的睡觉姿势出现，无论是哪种姿势都应该选择更正确的睡觉姿势，那么平着睡觉好不好？

在生活中如果选择平着睡觉也很好，因为这样全身的肌肉能够得到放松，不过更适合腰椎间盘突出的患者，而且在平着睡觉时，更应该在下肢垫柔软的枕头，还应该在多睡硬板床，这样能减少椎间盘承受的负担和压力。

一般普通人在选择睡觉的时候，最好选择侧卧，普通人是指身高体重都标准的人，最科学的睡眠姿势就是向右侧卧，双腿微曲，这样心脏处于了高位，不会受到压迫，肝脏处于低位，更有利于新陈代谢，而且肠道中的食物借重力的作用影响，也容易得到消化和吸收。

最适合宝宝的睡姿是侧卧，由于宝宝的各个器官没有过分的压迫，更有利于肌肉的放松，而侧卧就是最好的睡眠姿势，还能够预防宝宝吐奶，对于一些不会翻身的宝宝来说，父母必须要协助宝宝变换睡姿。