由于现在人们的生活不规律，压力也比较大，所以经常出现上火，也有人会出现便秘的情况，给健康也带了威胁。很多人对于自己的身体状况不是很了解，也不知道一天排便几次才算正常，那么就一起来看一下一天大便几次正常？
每个人生活习惯是不同的，健康状态也不一样，所以排便的次数也是因人而异的。大多数来说，在身体健康的状态下，一天应该排便一次到两次都是正常现象。正常排便的时间也比较有规律，有的人会在早晨起来后排便，也有的人会在睡觉前排便。吃的多的人，消化功能也好，一天也会排便两次。
如果接连好几天不排便，就算排便时也不是很顺畅，那么就要考虑是出现便秘了，便秘会让人很难受，不仅会影响食欲，还会引起其它肠道疾病，是不能忽视的，一定要及时调理肠道缓解便秘。还有就是一天排便的次数大于三次，而且大便比较稀，还伴有腹痛的现象，可能是患有腹泻了，也属于不正常现象，需要积极进行治疗。
如果大便比较正常也有规律，就会将体内的垃圾排出体外。而且排便也会让人很顺畅，会让人全身都很舒服。为了让大便容易排出体外，平时在饮食方面，要选择容易消化的食物，不吃太硬或是太刺激的食物，这样也有利于肠道的健康。
