子宫肌瘤与人体内分泌紊乱有关，会导致女性不孕或怀孕期间急性并发症流产。那么，子宫肌瘤了解子宫肌瘤对妇女健康的危害呢？小推荐子宫肌瘤自检方法，让我们来看看。
子宫肌瘤如何自检？
揉肚脐下
逆时针按摩，如有疼痛或肿块，应注意。一般来说，月经前后或洗澡时可以揉小腹，仔细感觉这里是否有肿块。当子宫肌瘤发生时，腹部很容易出现肿块，感觉肿胀，触摸疼痛。
2.月经血量变化
注意月经血特别多或特别黑。理论上，月经出血量几乎相同。如果身体生病了。肌瘤可能压迫静脉血管，导致月经血增多，导致周期延长甚至不规律。
3.排尿困难总想多
尿频，尿痛，每天上厕所10次以上，可能是肌瘤压迫膀胱引起的，要认真注意。
4.白带有腥味或特别多
每天内衣都很粘，整个房间都有鱼腥味。子宫肌瘤压迫膀胱，导致患者白带发生变化，鱼腥味重，肉组织像肉组织，应注意。
5.背痛直不起头，颈椎病和强直都来了。
肌瘤生长在腹部，肯定会给身体带来肿胀的感觉，不是每个肌瘤都会让你的身体形状保持不变，如果你长期感到背痛，或颈椎病，直总是不好，虚弱，伴随着上述症状，就医哦！
六、三阴交特别疼
以上五点是经验判断，只有这是一个实质性的判断，只要女性子宫肌瘤，用手按三阴交这个位置，以确保你的痛苦，如果你通常按很痛苦，你仍然属于疾病的潜伏期。提前保持你自己的健康状况。
如何预防子宫肌瘤？
1.不要贪凉:胃肠功能差的女性应避免在月经前和月经期间食用冷饮、品，如冷饮、生凉菜、螃蟹、蜗牛、蛤蜊肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。，以免冷凝血瘀，加重痛经。
2.不要吃酸:酸性食物有固涩收敛作用，使血液停滞，不利于经血的畅通和排出。因此，痛经患者应尽量避免在月经期间使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3.不要吃辛辣食物：一些痛经患者月经过多，吃辛辣、温暖、刺激性强的食物会加重盆腔充血和炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。因此，痛经患者应尽量少吃或不吃辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲和辛辣调味品。
4.不要吃热、凝血、含激素的食物，如龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等。
羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物品不宜食用。
如何调节子宫肌瘤？
1.为了防止过度疲劳，月经期间要特别注意休息。
2.多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
保持外阴清洁干燥，内衣要宽大。若白带过多，应随时清洗外阴。
6.如果月经过多，多吃富含铁的食物，以防缺铁性贫血。
5.避免再次怀孕。人工流产后子宫肌瘤妇女恢复不良，常引起长期出血或慢性生殖器炎症。
4.确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查一次。如果肌瘤生长缓慢或没有增加，可以每半年复查一次；如果增加明显，应考虑手术治疗，以避免严重出血或压迫腹部器官。
