孕妇可以吃萝卜吗？

萝卜的种类很多，可以做很多好吃的菜，是餐桌上常见的蔬菜。萝卜是十字花科萝卜一年生草本植物的根茎，也称为红萝卜、东北萝卜、大萝卜等。在日常生活中，由于萝卜和胡萝卜的发音相似，很容易被大众混淆。事实上，萝卜和胡萝卜属于十字花科植物，但两者的营养价值和效果大不相同，适当的人也有一定的差异。

孕妇可以吃萝卜吗

萝卜含有蛋白质、饮食纤维、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、钙、镁、硒、磷等微量元素。另外，萝卜提取物中含有的萝卜硫素属于活性化合物，是所有天然抗氧物质中效果最强的，有助于刺激细胞产生抗癌细胞的膜。孕妇在怀孕期间可量食用萝卜，有助于补充身体所需的各种营养成分，促进胎儿的发育和成长。另外，孕妇适量吃萝卜也有补血的效果，可以预防缺铁性贫血。

孕妇吃萝卜的注意事项

1、萝卜是冷蔬菜，孕妇不要吃得太多。

2、孕妇在吃人参和西洋参时不能同时吃萝卜，以免食物间相互作用影响身体对营养物质的吸收。