子宫脱垂是指从子宫的正常位置沿阴道下降，达到子宫颈外的水平以下，子宫全部脱离阴道口以外，前后阴道前壁和后壁膨胀。阴道前后壁与膀胱、直肠相邻，子宫下垂可能伴有膀胱尿道和直肠膨胀。子宫脱垂与子宫各韧带松弛和骨盆底脱落力减弱有关，多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%~4%。分娩损伤其实是子宫脱垂发病的主要原因，因为分娩后支持组织不恢复正常，容易引起子宫脱垂。那么，患有子宫脱垂的患者如何保健护理呢？
子宫脱垂的保健护理
1、子宫脱垂患者不应吃辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒、线香等辣食物，容易使病变部位充血，加重炎症，不利于病情发展。的双曲馀弦值。
2、加强盆底肌肉和筋膜张力，让患者多做肛缩运动，每次5~10分钟，每天做1~2次。用力放松盆底肌肉收缩，促进盆底功能恢复，避免腹压增高和重体力劳动，治疗慢性咳嗽、便秘或腹泻等症状。
3、提倡产后早期离床活动和体育锻炼，增强体质，恢复子宫生理功能，增强盆底肌肉功能。
4、注意产后保健，适当休息，不要过早参加体力劳动，避免长期蹲下和站立劳动，保持心情舒畅，减少精神负担，消除紧张、不安、恐惧的心情，防止组织过度松弛或过早衰退。
