有些女性生理痛，医生说她是宫寒，有些女性患不孕症，医生检查后也说是宫寒，有些女性被诊断为子宫内膜异位症，中医医生看了之后，还说她是宫寒，到底是什么宫寒？
什么是宫寒
从中医机理来说，宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖而出现一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，说白了就是宫寒。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的表现多见于月经周期延迟、月经量少、颜色黑，有血块，月经停止不行的月经前经期小腹疼痛，热敷后疼痛缓和的白带清稀量多等。严重的宫寒可导致不孕、怀孕后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。所以西医看起来不同的疾病，中医医生被诊断为宫寒。
为什么宫寒
宫寒有天生和后天多种原因。先天因素是指有些人天生体质寒冷:四肢容易冷，对气候寒冷敏感，脸色苍白，喜欢热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。有些人有遗传因素，如父母体质寒冷。另一个值得注意的原因是，有些父母生孩子时年龄大，身体阳光减少，直接给孩子带来寒性体质密码。即使和别人在同样的条件下，也容易出现宫寒的症状。后天因素天因素包括:生活环境寒冷，喜欢冷食物，过劳或愤怒会损害身体的阳光。
调养宫寒的秘密之一
首先要注意保暖。许多女性在冬天实施的美丽冷冻人是绝对不可或缺的。夏天也有防寒保温的问题。在空调房间里，美丽的眉毛们总是尽情地展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部、小蛮腰，在千里慢的阳光在千里之外，靠近人体。感到空调冷风带来的舒适时，子宫受到外部寒冷的折磨，寒气侵入身体，离宫寒不远。因此，在办公室准备衣服，保护肩膀和膝盖。袜子也需要怕冷的女性，可以防止寒气从脚下出生。另外，请注意不要坐寒冷。夏天不要坐在寒冷的平面上。例如，地面、石面、铁面椅子等，这些地方寒冷很重，寒邪很快就会击退身体的阳光直接攻击子宫。
调养宫寒秘籍之二
少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷饮也不能贪婪，春秋、冬天尽量不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。
调养宫寒秘籍之三
宫寒的人要多运动，她们宁静冷静，运动多容易疲劳，但运动生阳，寒性体质者特别需要运动改善体质，特别是有氧运动。如果你走在玉石路上，你可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，使你的全身温暖。但是，运动中和运动结束后要注意保温，特别是出汗后毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，子宫受寒邪困扰，血气冷凝，出现宫寒症状。除了
之外，还可以采用艾条起到自我保健、治疗宫寒的作用。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条熏灸半小时，简单方便，长期坚持效果更好。
调养宫寒秘籍之四
减肥不当会伤害子宫。适中的体型是一种健康的表现，如果你太胖，你确实需要减肥，但是你应该注意减肥不应该太快。你的身体在短时间内失去了大量的能量物质。寒邪很可能会乘虚而入，攻击你的子宫。为自己制定缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划，以少食多动为原则，以每月减肥12斤为目标为宜。不要对腹部脂肪太苛刻。它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖，体内的血气才能顺利运转，按时损益，生理日正常。
