现在月经不调的女性在增加，主要表现为月经时间混乱、月经量少等症状。月经不调与感情问题、长期熬夜、饮食辛辣等诸多因素有关，有些女性不重视月经不调，但实际上月经不调需要立即烹饪，长期对身体的危害也很大。
月经不调的原因是什么？
1、情绪不稳定
情绪变化直接影响人的健康，长期处于抑郁症、心理受伤等状况时，情绪不稳定会导致女性卵巢分泌异常，月经不调，女性平时应注意情绪调节。
2、工作不规则
熬夜很常见，但很多人认为熬夜不会带来任何不好的地方，最多容易困。但事实上，长期熬夜会影响身体，不利于人体新陈代谢，女性可能会出现月经不调的问题。
3、饮食过于辛辣
女性平时吃的东西过于辛辣或刺激，会对身体产生一定的影响，特别是生理日吃很多辛辣的食物，会影响月经的正常，今后月经紊乱的情况有可能发生，饮食合理，清淡
4、冷刺激
一些女性在经期受到冷刺激后，月经量容易减少或闭经，这是因为冷刺激导致盆腔血管收缩较强。因此，生理日一定要做保温工作，不要吃冷食物，尤其是冰淇淋和冰饮料。
5、过度饮食
月经期间人体虚弱，需要营养物质提供能量，过度饮食营养供给不足，身体功能跟不上时能量消耗非常快，月经时间紊乱和月经量减少等月经不调问题发生。
6、大量饮酒、抽烟
酒精和烟草含有对人体不好的成分，特别是对于月经期间的女性来说。平时大量饮酒和吸烟的女性，比不吸烟喝酒的女性月经不调的概率高，所以女性应该避免饮酒和吸烟。
7、妇科疾病
女性患妇科炎症等疾病时，月经不调的可能性很高。妇科疾病应及时治疗，月经不调应尽快烹饪，但妇科炎症延长容易导致不孕。
女性月经不调一定要重视，去医院检查妇科疾病等问题，注意休息和饮食调整，休息规律，饮食以清淡营养为主，月经期间保温，不吃冷食。
