谷雨节气的到来,标志春天将要过去,夏天将要到来。在这个春季将尽、夏季将至的季节,养生上要注意皮肤的保护。
由于在谷雨节气,白天温度比较适宜,很多人喜欢锻炼或做室外运动。而在这个节气,太阳照射强度逐渐增强,在室外工作或运动的人们一定要注意皮肤的保护。有的人在阳光长时间照射下,皮肤会出现红斑和水泡等,医学上称日光性皮炎或晒斑,这多见于夏季,但也有部分人在春夏之交出现。所以当需要外出时,可在皮肤上涂一些防晒霜或是戴上遮阳帽,以预防皮肤受损。如果是过敏性体质的人,运动应选择早晚为好。
这里有一个让皮肤“吃”水果的方法,当你吃水果,如苹果、鸭梨时,请不要把皮抛弃,可顺手颜面及肢体皮肤,如能够坚持,可以护肤养颜。一年四季都可采用,如西红柿、西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉皮等均可。古人也有春季护肤的经验方。如宋《太平圣惠方》载有桃花散：在农历三月三日桃花盛开时,采摘桃花,去杂质后阴干,捣研为细末,用蜂蜜调成膏,每晚睡前涂搽面部,第二天早晨洗去。连续4天～5天可见效,能使面部皮肤细嫩光洁。
