生活中的疾病有很多种，前列腺疾病是男性只发生的疾病之一，给男性带来了很多困惑，所以预防前列腺疾病对男性来说很重要，今天就来告诉你预防前列腺疾病的规范。
一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物:安排一天三餐，平衡饮食。
三、多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。更适合排尿不畅的中老年人。
四、不久坐:坐一小时左右站起来活动。
五、适量运动:实现五三七，五:每周至少运动五次三:每次运动半小时以上七:每次运动后，实际心跳次数和年龄每分钟达到170次。
六、注意个人清洁卫生:每天晚上洗一次下半身。
七、不要过劳，不要感冒:调整工作、生活节奏，结合工作和休息，避免过度疲劳。根据气温的变化适时增减衣服，避免感冒。
八、大便顺畅:每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
十、有规律的性生活:不要频繁，但也不要没有。一般来说，性生活结束的第二天最好没有疲劳。根据年龄段的参考频率，30岁以下，每周2~3次31~50岁，每周1~2次51~60岁，每月2~3次60岁以上，每月1次或3个月2次。
每种疾病都有其病因和预防方法，以上是男性预防前列腺疾病的规律，给男性带来很多健康，希望能认真对待身体。
