秋冬季节气候干燥，很多人都有便秘的问题，女性经常便秘也是女性冬季养生的必谈话题，冬季女性经常便秘怎么办？
冬天便秘的原因是什么？
如果体内的多馀废物没有被清除的话，小腹经常稍微凸起，粪便积存在肠道内不仅不健康，女性的身体也会感到膨胀、肥胖，长期以来成为减肥的敌人，女性便秘患者占总比例的67.35%以上，女性便秘占肥胖症的很大比例。
便秘无疑是现代城市人的一种通病，除了老人、婴儿和先天性器质性便秘外，大多数中青年便秘患者主要由不健康的生活习惯和不健康的饮食结构造成。熬夜晚睡，久坐少动，贪睡晚起，饮水不足，压力过大，精神紧张，挑食，吃饭过少，过荤过素，喜吃干饭，营养缺失等都会造成女性冬季经常便秘。
女人不爱运动是引发冬季便秘的主要病因，女人如果精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，也会形成便秘。
女人冬季便秘的常见病因主要是由于不良的饮食原因，由于饮食不规律，会使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
