平时生活中适当饮用茶，喝茶补充足够的水分，摄取营养物质，促进健康。不同种类的茶具有不同的营养价值。例如，常见的绿茶含有人体需要的维生素、氨基酸和茶多酚。这些营养可以提高免疫力，同时达到良好的抗氧化效果。但是，在喝茶的过程中，有些坏习惯需要立即改变。否则，健康就会出现问题，诱发肾结石。
饮茶过程中，哪些不良习惯可能会诱发肾结石？
1、空腹喝茶
平时生活中不好的喝茶习惯也会引起肾结石。例如，有些人喜欢在空腹喝茶，有可能引起肾结石的出现。空腹喝茶，里面的草酸物质被身体迅速吸收，容易与体内的物质结合形成结石，肾脏结石的概率很高。因此，平时想喝茶的人应该避免空腹喝茶。
2、茶冷却后喝
很多人平时喝茶时不注意温度，总是等茶冷却后再喝，反而会引起健康问题。茶凉了喝，里面的草酸物质含量多，容易在体内形成小结石，有可能引起肾结石这种疾病。因此，平时喝茶时，要注意温度，不要喝冷茶。
3、过量饮茶
饮茶的习惯也容易引起肾结石。例如，经常喝很多茶的人，出现肾结石的可能性很高。本身的茶含有一定的草酸物质，草酸物质总是大量摄取，与体内的矿物质结合，肾结石出现的概率很高。因此，平时想喝茶的人应该避免大量饮用，以防止肾结石的出现。
4、喝茶时搭配高钙食物
喝茶过程中，需要注意很多方面的问题，有些人喝茶时喜欢搭配其他食物。但是，并非所有的食物都适合在喝茶时一起吃。例如，含钙丰富的食物在喝茶时不能吃。因为本身的茶中也含有一定量的草酸物质，所以如果总是在喝茶的过程中吃含钙量高的食物，就有可能形成结石，诱发肾结石的发生。
5、喝夜茶
生活中，有些人经常喝夜茶，但是把茶放在杯子里太长，容易变质。此外，长时间放置的茶可能会产生更多有害物质，饮用后肾结石的可能性会增加。因此，平时喝茶的时候，提取茶叶，温度适当之前喝，最好不要隔夜喝。
