水是生命的来源，人们需要每天保证有足够的饮用水来保持体液的平衡。充足的饮用水量可以提高身体的循环、代谢能力，排出体内的垃圾毒素，避免健康问题，有些人总是缺乏饮用水，有可能引起疾病。喝水过程中需要掌握正确的方法，如果有喝水的错误方法，可能会伤害肾脏。那么，哪种饮水方式容易伤害人的肾脏呢？
1、一次性大量饮用水
在平时的生活中，饮用水的错误方法可能会损伤肾脏，例如一次性大量饮用水可能会损伤肾脏功能。一次性大量饮水时，肾脏的排泄负担会加重，需要参与排泄水分的过程，长期以来肾脏功能也会受到一定的影响。饮水过多可能会引起组织浮肿，也可能会损伤细胞。因此，平时喝水的时候，要注意很多问题，不要一次喝很多水。不那样的话，肾脏的负担变重的话，肾脏的健康问题有可能会发生。
2、口渴后喝水
口渴时喝水也不好，平时补水过程中需要逐步进行。每隔一段时间喝少量的水，既能保证足够的水量，又能改善口渴。有些人总是在渴的时候喝水，身体可能缺水，这时尿很浓缩，里面的有害物质容易损伤人的肾脏，不利于健康。平时喝水的时候，要注意适量，不要等到渴了再喝水。一般每隔两三个小时喝一杯水时喝一杯水就可以了。
3、用饮料代替水
用饮料代替水也是不可取的行为，很多人平时喜欢用饮料增加饮水量，但饮料中一般含有很多食品添加剂、糖分。如果你总是用饮料来补充水分，你通常会伤害你的肾脏，如果你摄入过多的糖，你可能会导致肥胖，你会增加糖尿病的风险。糖尿病出现后，通常会损伤人的肾脏。所以平时在饮水过程中，需要选择白开水，纯净水饮用，最好不要饮用。
肾脏可以平衡人体的电解质和PH值，也可以帮助身体细胞正常工作。肾功能出现问题对身体的影响非常大。喝水对肾功能有影响是非常不值得的行为。
