大多数天没有大便，主要考虑饮食结构差，出现不排便的症状，感情差，不能按时蹲下。平时要注意饮食，不要吃刺激性的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，同时也要注意尽量不要生气，可以用润肠通便的药物对症治疗。如果情况比较严重，可以去医院，在医生的指导下进行药物调理。
很多天没有大便怎么办
1、首先从饮食上调节，调整饮食结构，多吃熟香蕉、苹果、柚子、猕猴桃、玉米、红薯等食物，促进肠道蠕动，促进大便排出。
2、按摩腹部方法，刺激肠胃，促进消化，促进肠道蠕动，促进排便。
3、蹲下、提肛运动、仰卧起坐、抬腿等促进排便的运动。
很多天没有大便的原因是什么
1、便秘。好几天不排便，也不便意，多是便秘引起的。多日不大便，无便意，便秘情况严重，应及时调节，提高肠道蠕动能力。
2、肠道出现问题。例如，如果肠道长异物，大便堵塞，排便异常，排便困难。
3、患者饮食过少或饮食过细，肠胃蠕动不良，排便少或排便困难。
