夏天炎热，清爽最好。如果你想在夏天动，不受衣服粘在一起的束缚，可能缺少修身的长腿。但是，我认为大家最害怕的是夏天不怎么动就出臭汗，如何快速简单地在夏天瘦，主编认为吸脂瘦腿是个好选择。
为什么选择吸脂瘦腿
大腿吸脂结合本人气质特征，综合臀部和小腿粗细，选择合适的形态。通常，臀部不大，小腿不粗的人，隐约可以看到大腿的肌肉，给人以健壮有力的感觉的臀部大，小腿不细的人，需要留下脂肪，臀部和小腿的不均匀性不会显示出来，但无论如何也要抽出大腿的后上部，修长的大腿适合任何体型。手术在硬膜外麻醉下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口，手术后无明显痕迹。
另外在抽取小腿脂肪的时候，首先要考虑这个人的腿型，然后再决定抽取量。小腿的脂肪分布也与其他部位不同。因此，为了使小腿更加美丽，医生需要极高的手术技术和丰富的手术经验。手术是在膝盖后面或者脚踝处做一个小切口，术后需要加压包扎或者穿强弹力袜，这样可以帮助小腿抬高，尽快恢复。
在家开空调也能做的简单瘦腿动作
1、蹲下:自然站立，双脚分开，肩膀宽度相同。弯曲腿成直角，双臂向前伸展，挺胸收腹，保持臀部伸展腰部。每次练习3-4组，每次15-20组。
2、单脚后踢:俯卧，抬起双手用肘支撑，手臂向前伸入垫子，腹部着地。头部自然向前伸展，眼睛向前看，向上抬起左腿，伸直脚尖，然后放下，重复两次后换右腿重复练习两次，双脚交替练习12次。
3、坐着踢:坐着，靠在椅子的背上，双脚并拢，大腿慢慢上升，直到与地面平行，保持2秒钟。
4、箭步蹲:自然站立，右脚向右一步，右脚弯膝，左脚跟抬起，形成弓步姿势。一条腿练习8-12次后，换另一条腿练习。
5、侧踢:左侧卧室，左肘支撑身体。左腿有点卷曲，左腿向上抬起和地面45度，然后放下，慢慢反复练习20次。更换对方的侧卧重复练习。
