乳房下垂是很多女性遇到的情况，特别是产后的女性，哺乳方式不当，容易导致乳房下垂。轻微的乳房下垂可以通过一些按摩方法和正确的内衣来改善。对于严重的乳房下垂，只能通过手术来改善。
轻微乳房下垂
1、无论走路、坐着、站着，都要腹部，睡觉时不要俯卧，晚上一定要脱下胸部睡觉。
2、注意穿内衣，紧固胸罩，调整肩带，身体前屈，用手把乳房和周围的脂肪全部塞进杯子里，避免乳房的脂肪移动，使乳房变小。半杯的内衣可以直接承受乳房的下半部分，垂直的胸带可以提高胸线，适合胸部下垂的女性的3/4杯适合胸部丰满但下垂的女性。
较为严重乳房下垂
较为严重的乳房下垂，只能通过手术的方式矫正。乳房下垂的矫正方法有真皮固定、乳房上升固定、双环固定等多种方法，基本原理是上升固定下垂松弛的乳房组织，形成皮肤乳晕，取得正常的乳房外观。但是，由于去除皮肤，形成伤痕，现代多采用双环法固定术，矫正乳房下垂，双环法固定术后只在乳晕和皮肤的边界留下手术痕迹，随着时间的推移几乎看不到痕迹。
术后护理工作：
1、术后当日卧床休息，第二天后可下地活动，坚持口服或注射抗生素2-3天。
2、术后1-2天清除引流条，更换或清除敷料。
3、拆线后，可以开始佩戴弹性背心，直到乳房肿胀和瘀伤消失。
4、术后避免上肢举动，睡眠时应仰卧，避免压迫乳房。
5、术后两周内应避免性生活。之后根据个人恢复的情况，在完全恢复之前，对乳房的接触要非常小心。
6、术后初期应避免过度用力，弯腰举重物，避免术区肿胀加重或出血。
