人每天除睡觉外，眼睛处于工作状态，除遗传因素和疾病因素外，过度使用眼睛和视力疲劳等是近视的主要原因。但事实上，当你刚刚发现你的视力下降时，你可以通过一些方法来恢复你的视力，即早期近视的矫正。另外，要注意保护眼睛，让眼睛有休息时间。例如，眺望远方，看绿色的东西等。
如何通过锻炼恢复近视
1、护眼米字体锻炼眼球肌肉，达到恢复初期近视或缓解近视的目的，通过护眼米字体锻炼眼周肌肉，使睫状肌肉活力逐渐恢复，缓解近视、老花眼等
2、温水洗眼法能有效缓解眼病，其原理是眼血预热后流通速度加快，眼睛依赖血液滋养。
3、手掌遮挡法可以减少眼睛的光线刺激，轻轻闭上眼睛，然后把手掌握在眼睛上，手指交叉在额头上，阻止任何光线进入，同时不让眼睛受到压力。
近视的危害
1、近视会使远距离视觉模糊，而且近视时不需要调节，因此集合功能相应减弱，近视患者会引起外视和外斜视。
2、夜间可能出现视力差、蚊香症、浮游物、闪光感等症状。
3、近视眼与正常人相比，视网膜裂纹和脱落的危险性相对较大。
