随着时代进步，手机、电脑等电子产品越来越多地占据我们的工作和生活，而干眼症也越来越多地出现在我们的身边。
干眼症多发于计算机工作者、隐形眼镜佩戴者、近视矫正术后者、老年人等常见眼科慢性疾病，由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快、泪液成分异常等，泪膜稳定性下降，眼部不适、眼表病变。干眼症的典型症状是眼睛干燥、疲劳、异物感，怕光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感、粘性分泌物增多等，严重者眼睑红肿、结膜充血、浮肿、角膜上皮脱落、角膜溃疡、感染、眼睛睁开困难、视力下降等。
干眼症作为慢性疾病，往往需要长期治疗才能改善。需要注意的是
1、长时间在空调、大风、烟雾等干燥环境下工作，长时间使用电子产品、夜间驾驶等眨眼次数减少，这些诱因容易导致泪水蒸发过快。出现干眼症，积极改善工作环境，使用加湿器提高空气湿度，调节空调，避免冷风直吹眼睛，戴护目镜、湿房镜保持眼睛湿润，记得眨眼睛。用眼40分钟左右休息5-10分钟，远眺放松眼睛或者闭目养神。通常，你也可以热敷你的眼睛或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟可以减少戴隐形眼镜、美瞳的次数和时间。
2、眼睑疾病发生时，应积极治疗，如眼睑闭合不全，眼睛暴露在空气中的时间过长，眼泪蒸发过多，需要立即解除原因，必要时进行眼睑重建手术的眼睑板腺功能障碍者眼泪膜稳定性下降
3、眼睛明显不舒服时，应在医生指导下使用人工泪液或自身血清滴眼液，避免使用含防腐剂的眼药水，不要随风盲目购买网红眼药水，以免加重干眼症状。
4、糖尿病、红斑狼疮等全身疾病或服用抗组胺药物、降血压药物、避孕药物等，引起泪水分泌不足，需要在专业医生的指导下积极治疗原发病，停止使用，改用药物，缓解干眼症状。
5、日常饮食要注意多喝水，多吃富含维生素a、叶黄素、花青素的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于改善干眼症状。
(指导专家:广东省妇幼保健院，眼科冯庆阳医生)
