热敷有暖水袋、热毛巾、暖气袋等多种方法。直接治疗患部，每天2~3次，每次15~20分钟。热敷疗法有利于软组织损伤的恢复。
热敷的好处
硫酸镁可用于热敷，硫酸镁热敷适用于闭合性创伤有血肿渗出的地方，促进血肿吸收，促进组织间液体消肿，如静脉炎和创伤后闭合性损伤的肿胀、淤血，这种情况可用高浓度的50%硫酸镁热敷。利用渗透压的原理，可以消除组织间液体的水分、肿胀部位的肿胀，促进组织的愈合。如果是慢性盆腔炎症引起的疼痛，热敷可以用大粒盐热敷，用锅炒大粒盐放入纱布袋放入小腹，是理疗，这种大粒盐是渗透压力的原理，慢性炎症有助于恢复。同时可以配药物治疗，以促进患者健康的康复。
热敷时间
机体损伤后，冷敷可收缩血管，减少组织渗出，减轻浮肿，时间无限制，不要直接贴冰，以免冻伤，一般48小时后，应用热敷，本期皮下破裂血管出血停止，热敷促进局部血液循环加速浮肿消退，促进炎症吸收，促进愈合，同时可配合物理治疗、烧电、红外线或电磁疗法。
