平躺的腿是指一条腿被另一条腿压住，阻止血液的正常流动，血液流通不良会引起脚麻木，单腿会影响脊椎的正常曲度，单腿会引起髋关节过度冲击。因为平躺的角度比盘腿坐姿对髋关节的冲击大，长时间保持姿势，盘腿平躺也会对腰椎产生一定的影响。因此，平腿的好处很少，不建议患者平腿。
盘脚对骨骼的伤害
1、患者长时间坐在盘脚上，患者的肌肉长时间处于紧张状态，不能放松，可能引起痉挛。
2、盘腿时患者膝盖弯曲幅度大，膝盖承受大重力，使患者膝盖内外受力不均匀。可能会引起膝盖疼痛，起身时也可能伸不直腿。
3、患者长时间盘脚，膝关节内侧被挤压，外侧被牵引，长时间患者膝关节容易变形。
躺下的腿好吗
1、患者躺下的时间长的话，患者的腿的血液循环变得不顺畅，有可能脚麻木，所以躺下的腿不好。
2、平腿的角度比平腿的坐姿大，对髋关节的冲击大，长时间保持姿势，对患者腰椎产生一定的影响，也可能导致o型腿、x型腿等疾病。
