腰部肌肉有问题，腰部僵硬，受伤，出现这种情况后，平时要注意保温，不要感冒，不要总是用腰来承受力，以免腰部肌肉僵硬的症状恶化。肌肉僵硬后，患者可以在腰部涂上热毛巾，有助于僵硬、浮肿的消失。活血化瘀膏血化瘀膏外敷，有助于肌肉僵硬的恢复，必要时可进行腰针治疗，对腰肌放松、劳损、水肿消失也有良好作用。
腰肌硬邦邦的原因
1、排除强直性脊柱炎。强直性脊柱炎初期主要是侵蚀骶骨关节，引起骶骨关节炎，放射到臀部、腿部。早晨起床时腰部皱纹僵硬，活动后症状减轻。但是，随着疾病的发展，脊椎粘连，融合，变硬。
2、考虑到椎体的退骨质增生，这种情况也会使腰变硬。主要是腰部韧带关节囊，受到增殖的骨质刺激引起浮肿，早上起床时腰部变硬。
3、考虑腰肌劳损和腰肌筋膜炎。在这种情况下，患者也在早上或休息后，腰部两侧出现皱纹和僵硬。
如何治疗腰部肌肉硬邦
1、腰部肌肉劳损右侧肌肉硬，平时单一姿势过长，长期疲劳引起的肌肉僵硬，建议纠正坐姿，长时间保持姿势不变，适度休息按摩腰部。
2、如果问题严重，建议到正规医院就诊，及时采取治疗措施。
