腰痛主要是腰椎小关节不稳定，坐姿不好，习惯也会腰痛。经常腰疼，经常腰闪，患者建议去医院检查，检查腰疼的原因，排除其他疾病。单纯地说关节紊乱，卧床休息，局部理疗可以缓解腰痛，同时进行腰背肌功能锻炼，提高关节稳定性，减少频繁闪烁的发生。
闪到腰怎么办
1、患者卧床休息，哪一边闪了腰，就不要再做同类动作，以免加重腰的损伤。
2、确定闪烁的原因。有些老年人闪着腰感到腰痛，疼痛非常严重，起床坐着感到腰痛，在床上翻身也感到腰痛，可能是骨质疏松引起的，也可能是骨质疏松引起的腰椎压缩骨折。
3、卧床休息1-2天后未缓解，应到医院进行专业治疗。
4、青少年闪腰后，局部贴膏药，热敷，卧床不起可以有效缓和。
腰部骨折怎么办
1、骨折压缩不超过1/3，属于稳定型骨折，可以保守治疗，卧床休息，禁止坐着，下床时要佩戴腰部。
2、骨折超过1/3或爆裂性骨折时，骨折块突入椎管内，压迫椎管内神经，引起下肢麻木复位，椎体融合，椎管减压，钉棒内固定术，术后仍需卧床3个月，下床时腰部骨折愈合
3、无论骨折的保守治疗或者手术治疗，都需要配合中医的活血化瘀、接骨续筋的药物治疗，直到骨折愈合。
