小腿是人体膝盖以下、脚踝以上的部位，承载着身体的重量。在日常生活中，小腿容易疼痛、痉挛等症状，用力时肌肉膨胀。小腿用力时，肌肉凸起，通常是正常的生理现象。用力时肌肉收缩，肌肉纤维靠近中央，部分肌肉组织聚集后变粗，肌肉膨胀。但是，如果伴有疼痛，可能是肌肉痉挛或缺钙。你需要去医院看医生，找出原因。
小腿用力时有肌肉凸起的原因
1、小腿用力时有肌肉凸起可能是肌疝的症状。肌疝是由局部肌肉包膜损伤引起的，负荷行走或用力时突出肌膜层，产生体表包块症状。
2、小腿用力时肌肉膨胀，也许是因为身体长时间锻炼，这种现象很常见，不。
小腿用力时肌肉膨胀怎么办
1、平时注意避免剧烈运动，以免肌肉腿出现。避免负重运动，不要跑步等，以免增加小腿压力。
2、应注意休息、保温，症状长期不缓解时，应到医院就诊，在医生指导下治疗。
3、饮食要清淡。多吃含有高蛋白的食物。补充维生素、钙类，多吃新鲜蔬菜水果。你可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。尽量不要吃腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物。
