我国茶文化历史悠久，茶种类繁多，茶也很受欢迎。许多人喜欢喝茶，因为它能提神。许多人喜欢喝茶，认为它可以消除脂肪和油腻。现在生活水平大大提高，很多人都会遇到肥胖、脂肪肝等问题。有人说喝茶可以去除脂肪肝。那么，这种说法对吗？脂肪肝对人体有什么影响？
喝茶能消除脂肪肝吗？
我国人喜欢喝茶，如绿茶、红茶、白茶等，喝茶有助于去除脂肪肝吗？广州市第八人民医院肝病科吴跃副主任医生表示，绿茶中含有的咖啡因和茶多酚确实有助于脂肪的分解和燃烧。因此，喝茶能消除脂肪肝并不是没有一定的道理。
但需要注意的是，这并不意味着脂肪肝患者可以通过喝茶来消除脂肪肝。就绿茶而言，绿茶的生产没有发酵，所以它可能会刺激胃，也就是说，如果脂肪肝患者想通过喝茶来消除脂肪肝，长期喝太多茶对胃不友好。因为喝茶对去除脂肪肝有效，所以必须根据自己的体质喝茶。
除了喝茶之外，还有很多关于、吃素等去除脂肪肝的传闻。吃醋确实刺激胃液分泌，加速脂肪分解。但是，该方法不适合长期使用，该方法对醋酸含量也有要求。长期吃醋酸含量过高的醋会烧伤食管和胃。我相信很多人认为吃素去除脂肪肝是非常可行健康的方法。长期素食者面临蛋白质摄入不足的问题，蛋白质供给不足时，脂肪溢化增加，反而会堆积更多的脂肪。
脂肪肝，还是需要选择正确的方法。轻度脂肪肝对人体影响不大，但这并不意味着不重视脂肪肝。随着脂肪肝的加重，肝脏的负担越大，损害肝脏的功能，引起肝脏的纤维化、肝硬化，发展成肝癌。
去除脂肪肝:饮食+运动
虽说现在没有对脂肪肝的特效药，但去除脂肪肝并不困难。去除脂肪肝最有效的方法是通过饮食调节合理运动。
饮食调节:避免营养过剩对去除脂肪肝有重要意义，我们在日常生活中多吃纤维食物，如新鲜蔬菜、水果等，另一天的热卡不得超过2000千卡，控制在这个范围内
运动:据说生命在于运动，为了消除脂肪肝，患者可以合理安排有氧运动。例如跑步、快走、游泳、羽毛球等运动，有助于消除多馀的脂肪，体重减少后，相当多的脂肪肝患者可以逆转。
总之，很多人体检出脂肪肝，对身体的影响似乎不大。但是，这并不意味着不重视脂肪肝，脂肪肝的原因多与营养高摄入、长期大量饮酒、内分泌原因、遗传代谢病等原因有关。患者应重视脂肪肝的存在，在日常生活中遵循低油、低盐、低糖、高蛋白、三低一高的饮食原则，避免脂肪肝，寻找更严重的并发症。
