有些肠胃比较薄弱的人，平时要是稍不注意饮食的话，就会出现拉肚子的情况，拉肚子不但会引起身体的不适，长时间的拉肚子还可能引发身体脱水现象，想问下经常想拉肚子怎么调肠胃？
正常情况下来说，人体每天排便次数应该是一两次左右，并且粪便的性状是正常的。而要是每天出现频繁排便，粪便性状也比较稀薄，还伴有脓血出现的话，那就要考虑是腹泻的症状，这种情况下，患者一定要积极进行调理，必要时还需要服用止泻药物。
在出现拉肚子的症状后，患者一定要注意饮食，期间不能吃任何有刺激性的食物，也不能吃太过冰凉的食物，还要少吃油炸、烧烤类食物，以免这些食物对肠胃造成刺激，导致拉肚子的症状加重。期间患者可以服用一些益生菌，来帮助调理肠胃菌群的平衡，这样有助于缓解拉肚子的症状。
另外，患者还要注意腹部的保暖，可以用热水袋温暖腹部，尽量避免腹部遭受风寒的刺激，这样可以改善拉肚子的症状。而要是拉肚子的症状一直不见好转的话，患者还需要到医进一步检查，明确病因后，再配合医生服用一些调理肠胃的药物。
