女性的乳腺很容易患病，所以大家在平时要经常自检，而且要定期到医院做检查。目前发病率最高的乳腺疾病，就是乳腺炎和乳腺增生了。女性朋友在患病之后，必须要积极的进行治疗。那么，什么可预防乳腺增生呢？
女性朋友想要预防乳腺增生的话，平时可以经常吃些豆制品。因为在豆制品里面有很多大豆异黄酮，它和雌激素有着非常相似的结构，所以大豆异黄酮也被叫做植物雌激素，这可以弥补女性雌性激素不足的情况，对于乳腺的健康很有好处。
海藻类食物的营养丰富，而且它还具有药用价值，可以用于辅助治疗乳腺增生。在海藻里面含有碘元素，它可以激大脑的垂体功能，进而调节雌激素的水平。这就能够避免女性的内分泌，而内分泌紊乱是导致乳腺增生的常见原因，所以吃海藻类食物可以预防乳腺增生。
相信大家对于红薯比较熟悉，在红薯里面有很多的淀粉，而且它还含有去氢表雄酮，这是非常出色的抗癌物质，可以降低乳腺增生发生癌变的可能，所以患了乳腺增生的女性，平时要经常吃一些红薯。
