我相信每个人都听说过腰肌劳损，对吧？我们周围一定有一些人患有腰肌劳损。它的表现形式可能是腰腿痛。你只需要贴膏药。事实上，我们的理解并不全面。腰肌劳损的具体形式是什么？预防的方法是什么？接下来，让我们一起讨论一下。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰椎或腰骶部肿胀疼痛，反复发作。疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化，如日间疲劳加重，休息后可减轻时轻时重。随着时间的推移，变性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纤维索条或粘连，留下长期慢性背痛。
治疗
1.避免过度劳累，纠正不良姿势。
2.适当的功能锻炼
加强背部肌肉锻炼，防止肌肉张力紊乱，如俯卧位，枕头，然后抬起胸部，手脚向空中伸展；也可以躺在床上，枕头，头向后，抬起肩膀。
3.理疗、按摩、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要用于消炎止痛药、注射皮质类固醇和口服非甾体抗炎药、局部外用肌松药和镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点的可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强松龙或醋酸氢化可松作痛点封闭，效果好。
6.物理治疗
在医生的指导下，选择适当的物理治疗也可以提高治疗效果。目前，电磁、超声波、红外线、激光等物理治疗方法较多，通过声、光、电、热作用于人体，发挥肌腱疏浚和活络的作用。
7.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可进行手术治疗。
通过以上文章的介绍，我相信你对腰肌劳损有一定的了解，对吧？腰肌劳损实际上对人体非常有害。本文还详细介绍了预防和治疗腰肌劳损的方法。因此，如果我们周围有人患有腰肌劳损，我们必须建议他们尽快治疗。
