背部左侧肌肉疼痛的一般原因是发生炎症性疾病，伴有细菌感染、病毒感染或肌肉拉伤、韧带拉伤、神经性疼痛、骨折病变等。如果有骨折或坏死组织，需要手术治疗。
一、背部左侧肌肉疼痛的诱因
1、背部肌腱损伤常见于体力工作人员(吊物等)和运动健身的全过程中，举起脚、举起杠铃的全过程中不小心引起肩部韧带拉伤，背部宽肌肉、软组织疼痛。
2、无菌性炎症，由于长期伏案工作引起颈肩、背部无菌检测性筋膜炎，进一步损伤背部肌肉，即其他软组织发生无菌性炎症引起肩背部疾病，如不抬头或外旋肩关节脱位等，大部分与漫性肌肉劳损性无菌性炎症有关，一般通过休息、针灸理疗或内服非类固体抗感染止痛治疗药明显减轻。
3、颈椎病引起的背部软组织疼痛，常见于颈椎骨退行性病变、颈椎骨质增生压迫在相对神经上，神经操纵区显着疼痛、无菌炎症。
二、预防背部左侧肌肉疼痛
1、建议适当锻炼，但要避免肌肉过度疲劳，在健身运动前做好充分的准备活动，伸展腿部、腰部、背部、颈部和双臂肌肉，提高运动强度
2、饮水也是比较重要的，不应该在感到口渴的时候在喝，出汗多时应当补充营养成分，或者喝一些加强型的运动型饮料。
