对女性来说，最害怕的是老化问题，但随着年龄的增长，身体各功能的减少，老化也成为每个人都必须面对的问题，说到老化，很多人可能认为是从脸上开始的，但事实并非如此。人的老化是从内脏开始的，为了预防老化，女性必须保护四个器皿。
肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是一个重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道老化、蠕动缓慢的最大问题是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，肠道被作为营养再次吸收，出现肤色暗淡、斑点等问题。预防老化，首先要保护肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部
完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁以后，胸部开始出现衰老的迹象，开始慢慢下垂，有时会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢
医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
膝盖
高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那样的话，膝盖受到的压力就不能缓和。上下楼梯时也不要太快，减少损伤。
