很多人平时喜欢抽烟喝酒，这种坏习惯容易导致喉咙沙哑，除此之外，感冒着火喉咙沙哑。喉咙沙哑的人特别痛苦，平时和人交流也有障碍，所以很多人都想寻求治疗喉咙沙哑的方法。那么，嗓子哑应该吃什么食物呢？
1、绿豆:可以多吃绿豆。绿豆具有清热降火的效果，治疗声音嘶哑、喉炎、内热有良好的效果。另外，绿豆的味道也很好，做绿豆粥和绿豆汤很受欢迎。
2、梨:多吃梨也能缓解喉咙沙哑的症状。梨的效果是清心润肺、清热解毒、滋阴补肾的效果，所以喉咙沙哑的人可以多吃梨。特别是喜欢吸烟喝酒的人多吃梨，可以大幅度缓解喉咙沙哑的症状。吃梨的时候，最好和皮一起吃。冰糖梨是最好的选择，也就是说炖糖和梨。
3、猕猴桃:声音沙哑的人可以多吃猕猴桃，猕猴桃被称为水果之王，猕猴桃含有丰富的维生素，是寒冷的水果，对清热解毒有很大的效果，生津润肺，猕猴桃非常好吃，要注意
平时在生活中应该减少说话的时间，一般说四十分钟就停下来休息一会儿再继续，和朋友在ktv唱歌的时候也不要拉喉咙大声喊叫，也不要当麦霸，这种行为会影响声音的健康
实际上，在日常生活中，提高声音扩大声音也有技术。例如，成为丹田，不是用声音吼叫，而是从丹田里呼吸。
