枣，又称枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美称，有滋阴补阳、补血的效果。但是你知道枣是怎么吃的吗？今天的编辑介绍枣的12种吃法，使枣的效果迅速倍增。
1枣蒸熟，预防哮喘
春天是过敏性哮喘的多发季节，中医认为枣具有调整器官、滋养血气、壮阳生津的效果，多吃枣具有预防哮喘的作用。哮喘患者，特别是年龄较大的患者，应坚持每天吃蒸枣，一般枣吃5片，枣吃8片，提高精神，提高身体免疫力。
2枣泡茶，补充气息保护声音
枣炒黑后泡茶可以治疗胃寒、胃痛果放入桂圆，补血补气茶，
3枣泡酒，血管畅通
枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物容易溶解在酒中。对保持血管通畅有一定的效果。找到适合自己的，活力健康是最重要的。
4枣煮蛋，补血养颜
枣加桂圆煮糖水，枣腐烂，桂圆绵绵时，继续用小火煮鸡蛋。枣、桂圆、糖有补血的效果，煮的鸡蛋很滋养。
5枣煮粥，安神助眠
中医表示，女性有焦躁、不安等症状。可以用适量的百合、莲子和枣烹饪。和谷子一起煮的话，枣的安神效果会更好。
6枣煮汤，止咳润肺
唐代盂生所着的《必效方》中记载了枣、银耳和冰糖一起煮汤，止咳润肺。
材料:银耳:20克(约半个)，枣:20颗，冰糖:60克(可根据各人的口味增加减分量)
做法:将银耳放入清水中发行，取下蒂头，撕成小块，与枣、冰糖一起放入锅中，加入6碗水，用大火煮后，用文火煮30分钟
7红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为维生素c的含量非常高，用热水煮的话维生素c生素c。
8枣煮水，健脾胃
原料:新收获的枣、枣、干枣都可以。
方法:打破新收获的枣(十月)，去除枣皮和枣核，用小火细烤，直到香味出来。然后用烤好的枣煮水喝。每天吃5~7个枣，加上党参、白术共用，可以补充中益气、健脾胃。
9枣煮饭，延长寿命
参枣饭，药王孙思段落强烈推荐这里，枣实用，可以补充胃，延长寿命。体质虚弱，血气不足，睡眠质量差等，服用后，血气畅通，身体轻。
原料:党参10-20克，枣20张，糯米250克，糖50克。
方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
10枣浸姜，养胃安神
茶，养胃效果好。准备半斤枣和生姜，把甘草、丁香和沉香制成粉末，加入盐，每次15克到25克，早上煎茶或浸水喝，每天几次。有养血、健胃、安神的效果。
11枣蜂蜜膏，预防助眠
晚上睡眠不好，睡前喝汤吃枣，有加快睡眠的效果。准备两斤枣，洗核去肉捣烂，加入适量的水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，在火上均匀取枣膏，放入瓶子备用。每次服用15毫升，每天服用2次，连续服用，可以预防失眠。
12红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
