内分泌是人体的调节。对于女性来说，最明显的内分泌失调是皮肤不好，皮肤暗沉长。严重的话还会引起一些妇科疾病。那么如何调节内分泌失调，吃什么药呢？让我们谈谈。
食物要多品种多变，搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物。烹饪油主要是植物油和动物油，以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快乐观的情绪和平静的心态更有助于调节内分泌。在日常生活中，学会克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，尽量避免所有不良的精神刺激，如惊讶、愤怒和恐惧。
3、运动调理
每天至少锻炼30分钟，直到你的身体发烧，微微出汗。适量的运动不仅可以帮助消耗热量，减肥，还可以将氧气带到身体的各个部位，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪。
4、作息调理
建立科学的生活规律，按时工作和休息，确保每天有足够的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌不平衡甚至不足，然后导致其他疾病。
5、排毒调理
注意保持排便、排尿、汗腺通畅，使身体产生的所有废物和毒素都有通畅的排泄通道。注意及时补充饮用水，注意便秘等症状的预防和治疗。
6.性调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等内分泌紊乱疾病与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少有重要关系，因此，保持家庭和谐、夫妻生活和谐，保持女性身心健康，延缓卵巢功能下降，调节内分泌紊乱具有重要意义。
7、药物调理
必要时一定要去看医生，在医生的指导下服药调理身体。该病以中药调理为主，根据每个人的身体状况和病因进行辩证治疗，根据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。必要时还需要西医手术介入。
内分泌失调吃什么药？
内分泌紊乱吃什么药？内分泌紊乱可以通过中西医结合进行治疗，首先诊断内分泌紊乱的原因，然后对症下药。在药物治疗的同时，需要配合科学的生活护理，使内分泌水平恢复正常。
中医：中医认为，内分泌紊乱是阴缺乏的表现，由气、血瘀引起。体内充血、脉络阻塞、外毒侵入人体、产后恶露等可能导致气、血瘀。治疗这些疾病，从调节内分泌开始，使气、血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，从内到外进行综合调节。根据中医综合征分化治疗的原则，功能亢进的人应更加注意阴疗法，功能减退的人往往表现为气、血、肾缺乏等，一般给予血、气、肾等药物治疗，改善情况。
西医：对于内分泌紊乱，西医治疗的指导原则当然是调节内分泌，使其再次达到平衡。对于不同的原因、症状、体质和严重程度，会有不同的处理方法。激素分泌过多引起的功能亢进通常可以通过手术切除内分泌肿瘤或药物抑制激素分泌和合成；激素分泌过少引起的紊乱原则上是补充其不足，包括生理剂量激素、器官移植等。
