淘米时把第一次的淘米水倒下，留下第二次的淘米水，放在小盆里，沉淀，取上用。你可以洗脸、洗头、洗澡。洗米水、洗米水等洗米水的妙计很多。淘米水的效果是去除黄气、美白皮肤、收缩毛孔、晒黑后修理、去油控制油、预防痤疮、滋养头发等。
淘米水溶解了淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素，防止脂肪粒出现。长期用米水洗脸，洗手，皮肤光滑，有弹性。可以看出暂时没有发现任何副作用。但是，请注意洗涤时的方法。每天洗米时，倒第一次的水，留下第二次的米水，慢慢弄清楚，取上面的水部分洗脸，脸色变白变细。淘米水应该更适合油性皮肤的人使用。因为洗脸后，脸不太亮，也有人说可以去脂肪粒。
用淘米水洗脸确实能清洁脸部皮肤，防止皮肤表面毛孔堵塞。淘米水中含有蛋白质淀粉和维生素，这种养护物质也能滋润皮肤，长时间用淘米水洗脸，脸的皮肤看起来光滑有弹性。
