平时生活规律不正常，比如长期不舒服，压力大。甚至过度饮食、过度饥饿或偏食、挑食、过度冷却、长期熬夜、饮食不调等作为死亡行为，过于任性地对待阿姨可能是闭经的诱因。月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调，当中最让人担心的就是异常闭经。
受冷或致月经紊乱
不少女孩子喜欢穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。另外，也有在寒冷的冬天吃冰淇淋的城市女孩，当时很爽快，但是月经不能按时访问，有时一个月以上或者两个月来一次。量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。实际上，女性经期寒冷，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。
专家注意到，生理日应防寒避湿，避免淋雨、水、游泳、冷饮等。尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
警惕减食性闭经
现代女性常常为了使身材苗条而缩减饮食。殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩。影响生育功能，带来不可或缺的痛苦。医学上把这种闭经称为减重性闭经或减食性闭经。
人的大脑内有下丘脑。其中存在着摄食中枢和饱食中枢。当人发生厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱。引起人的体重减轻。进一步影响下丘脑黄体生成素释放激素分泌中枢，减少分泌，减少脑垂体分泌的黄体生成素和促卵泡素也减少。因而发生闭经。
这种闭经的患者，通过消除发病诱因，恢复体重恢复，另一半患者可以通过促排卵的药物治愈。少数病例顽固，治疗困难。总的来说，闭经时间越短，寻求治疗越快，治疗的机会越多，一般闭经时间在3年以内的患者治疗效果比较理想。
实际上有两个注意事项，为了使自己的生理日顺利进行，女性的生理日不调容易引起很多身体问题，进入提前老化的状态，所以请注意。有些事情不能太任性。
