脚是人体每天最累的部位，但不是人们最关注的，每天走路都会让脚疲劳，作为人体的第二心脏，可以看出脚的重要性，人们常说人老脚先老，所以保护脚不仅可以提高人体的免疫力，还可以延缓衰老，特别是在寒冷的冬天
脚、保健特区
人们常说树枯根先竭，人老脚先衰，健身先健身，脚健身。脚可以说是反映人体健康的晴雨表。人体的五脏六腑在脚上有相应的穴位，脚底是各经络起止的聚集场所，脚是人体的第二心脏，脚底有无数神经末梢与大脑连接，是人体保健的特区。
根据流行病学的调查，我国每两人中有一人患足病，大人中足病患者的比例达到3/4。其中超过60%的脚病是癣或灰指甲。根据生物全息理论，人体的每个内脏器官都在脚上有相应的信息。人体感觉不舒服时，相应的脚敏感位置可能会出现粒子、束缚、硬结、压痛等异常现象。
脚和大脑。脚离大脑最远，但脚通过无数神经末梢与大脑有特殊联系。如果腿部刺激量不脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，失眠多梦，精神紧张。
脚与血液循环。脚远离心脏，脚的血液循环也成为全身血液循环中最困难的部分，脚的循环不好，容易引起静脉曲张、动脉栓塞、心脑血管疾病。
脚与人体毒素。体内代谢产生的许多毒素容易沉积在脚上，乳酸、酚类、芳香族胺类的沉积会引起身心疲劳、疲劳、精神萎靡的尿酸沉积会引起痛风、浮肿。
脚与病原菌:细菌、真菌容易繁殖脚，除引起脚气、脚臭外，还与许多生殖器官感染性病变密切相关。
脾虚脚冰冷血栓脚麻
脚冰凉、脚疼、脚抽筋……这些小症状可能每个人都出现过，但并没有引起重视。实际上，这可能与身体其他器官的衰老和疾病相对应，应该及时预防和调理。
手脚冰凉。
脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少都容易造成。如果同时指甲呈紫红色，可能是糖尿病、动脉栓塞的早期迹象。
对策:针伤科主任陈萍认为，增加运动量，促进血液循环，多吃补脾胃的食物是解决办法。每天用40度的温水浸泡脚20分钟，喝热茶有改善作用。
脚抽筋。
外科主任朱家宏指出，如果睡觉时脚板抽筋，可能是白天站立姿势不正确造成的。寒冷、缺钙、疲劳过度等原因可能会引起小腿抽筋。
对策：台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，还要注意保暖、补钙、选合适的鞋。
脚麻。
脚趾、脚板麻痛感严重，有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。脚的膨胀感比麻木感多的话，深静脉栓塞的可能性很高。对策:症状严重的人应立即就医。
走路时脚疼。
中年人的脚后跟基本上都有厚厚的脂肪垫，随着年龄的增长，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫压在两侧，相对中间变薄，脚后跟接地时疼痛，越走越疼。但是，早上起床落地会刺痛，之后症状减轻的话，腰髋骨的位置可能会变得不正确。
对策:伸展脚趾运动多的矫正行走姿势。
