目前，中国颈椎病患者是最大的患者群之一，其相关人员非常广泛，各年龄段的人都有。一般来说，颈椎病患者一般是中年或老年人，但现在很多青少年也容易患颈椎病。这是为什么呢？
颈向前伸会增加颈椎压力吗？
网络上曾经有一个这样的说法：“脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。”那这种说法跟患颈椎病这种症状有什么关系呢？让我们听听专家的意见。
为什么说颈向前一寸，颈椎负担翻倍？有人用物理知识点说明了这个问题。他说这是因为站岗原理，比如说你把胳膊伸直了然后用手去拿东西，肯定会感觉很累。当然，同样的原理，颈椎也一样，一个人的头至少有五六斤，伸出脖子，颈椎承受头部的重量就会加倍！
另外，为什么现在这么多人容易患颈椎病呢？这个和我们之前所说“脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍”的说法是有联系的。正确的坐姿对预防颈椎病是非常重要的，所以说如果你的坐姿不正确，比如说你的脖子向前伸了一英寸，那么脖子就会把承受脑袋的重力全部给了颈椎，那么颈椎承受脑袋的压力就会增加一倍甚至几倍，由此而慢慢的引发出颈椎病，如果不注意的话，颈椎病就会慢慢的发展成非常严重的症状。
现在，随着社会生活节奏的加快，很多人在学习上、生活上、工作上都承受着很大的压力。特别是对于上班族和青年学生来说，颈椎病非常容易发生。因为他们可能长时间坐在长椅上，面向电脑和书。
我们应该颈椎病？
颈椎病的主要原因是坐姿不正确，坐姿时间和颈椎保持姿势时间长。因此，首先要有正确的坐姿，建议每次工作或学习1~2小时后起床活动，做颈椎保健操。
颈椎保健操作的做法非常简单，具体方法如下:双手交叉后放在头后面，头向后仰手用力，头和手相互用力，每次20秒，间隔5秒后继续，每次连续20个相同的动作。这样就会对保护肌肉和颈椎有很大的作用。
