夏天长时间呆在温度低的空调房里，容易受到疾病的侵害。长时间呆在空调房里，容易引起各种空调疾病，头晕、头痛、鼻塞、喉咙干燥、嗜睡等现象，脾胃越来越差。
脾胃不好的两个诱因
1、冷饮
夏天气温高，人们容易冷饮。冰镇饮料、冰淇淋、西瓜等，什么都想吃凉的。有些人吃起来没有节制，寒气也进入体内，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。到了夏天，不要吃凉的东西是对的。夏天脾胃容易不好。随着各种消化道疾病和消化道传染病的到来，冷饮有问题。
2、过度吹空调也会引起胃病。夏天很热，空调室和室外的温度大不相同，冷热刺激血液中化学成分组胺酸增加，胃酸分泌大幅增加，胃容易冷却，出现恶心、胃膨胀等症状。
脾胃不好怎么办？
注意冷温
季节气候变化无常时，有虚寒胃痛的患者要注意保温，不要感冒。夏天注意不要喝太多冷饮，过度吹空调，以免感冒胃。
适量运动
运动不仅能锻炼筋骨，还能充满汗水。这也是排除体内湿气的好方法，同时也能使脾通天地气、谷气。
良好的情绪
情绪因素对食欲、消化、吸收有很大影响。因此，要保持脾胃，首先要保持良好的感情。
饮食调节
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。
