月经是女性永久的话题，每次自己的亲戚不照常来，都会紧张，自己是不是生病了，怎么办？其实，很多时候，月经来了也并不是要放心的事情，在月经期间的调理也是很重要的，做好调理也是一种女性的健康养生措施。那么，身为女人，你真的了解经期期间的调理方法吗？
很多女性在经期就是很痛苦的，每当痛经的发生，就像是死亡了一次一样。经期，对于女人而言是痛苦的。仅仅几天，不仅24小时卫生巾带来的不适，很多女性都有经前青春痘、经前乳房膨胀等症状。
女性的月经来了，很多女性都很烦躁，身体的变化会使心情变得异常。烦恼的是，这种不舒服似乎没有药，只能慢慢忍受。有多少女性试图考虑如果有下辈子的话，我必须成为男性。疏远，月经给女性带来不适的同时，也给健康带来了很多好处。
说到月经的好处，确实有很多。对此，小编列出了三个重要的东西。
一、判断怀孕
月经给女性带来很多痛苦，但月经对女性的重要性也不容忽视。从古代开始，女性就用月经状况来判断是否怀孕，到现在为止，说到月经没来，我们的第一反应也是有吗？的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。此外，月经时间与预产期的关系密切相关。怀孕前，医生会通过询问上次月经时间来确定预产期的范围。
二、改善造血功能
女性月经是排毒的方法，生活中每月的正常情况是身体的正常排毒方法。每个月的固定时间，女性排血。皮肤其他地方的出血自然是病态，但月经不同，定期排血可以使循环系统和造血系统得到男性所没有的锻炼，一旦出现出血现象，女性身体就会更快地产生新的血液，补充出血。
三、排出身体的毒素
女性身体的独毒素之所以可以健康的排出体外，就是因为在生活中有月经的发生。身体的汗水和粪便可以帮助身体排出毒素，月经也不例外。每个月的固定时间，女性可以通过血液排出体外积聚的毒素。因此，如果在月经期间配合全面的营养够的睡眠，皮肤会更好，身体会更健康。
月经期间不胖吗？
月经期间有很多优惠政策，女性在这期间吃饭时也不容易胖。有传言说经期怎么吃都不胖！因为女性到了生理期，新陈代谢比平时快，所以吃的食物马上代谢，当然不会变成脂肪。但事实证明，这种说法是错误的。经期前一周，女性激素变化明显，食欲大幅增加，浮肿，但到了生理期，浮肿就消失，给人瘦的错觉。身体新陈代谢加快是没有根据的，个人身体状况不同，新陈代谢的速度当然也不同。所以怕胖的女性，无论何时吃东西都要适可而止。
女性在经期要吃点什么补品呢？
1、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法:把鸡洗干净，去除污垢，把药放入鸡腹用线缝合，放入砂锅煮，去除药渣，肉喝汤，分2~3次服用。月经前每天服用l剂3~5次。
效果:健脾养心，益气养血适用于血气不足月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部空荡荡、舌质淡红、脉细。
2、当地烤羊肉
材料:羊肉500克，当归、当地各15克，干姜10克。
做法:羊肉洗净，切块，放入锅中，加入洗净的药物和酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉腐烂，可常服。
效果:温中补虚、益气摄血的气虚月经量多的月经量多、颜色淡、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱无力。
3、母鸡叶汤
材料:老母鸡1只，叶15克。
做法:洗老母鸡，切块，和叶子一起煮汤，分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。
效果:补充空气摄取血液，适用于健脾宁心的体虚不能摄取血液，月经过多，心悸动摇，失眠多梦，腹冷痛少，舌淡脉细。
面对月经还想不做女人吗？每月几天痛苦换来身体健康，真有价值！
