来例假洗头会怎么样？专家指出：月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。 经期对于女性来说是非常特殊的时期，并且还是特别脆弱的时期，在我们还处于青春期的时候，长辈们就告诫我们说在月经期间不可以吃凉的东西，也不可以洗头，说洗头或吃凉食物容易导致癌症，这是真的吗
由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。
科学家的研究结果表明，月经期间洗头，脑神经受到刺激，子宫收缩。子宫收缩的话，体内的荷尔蒙会分泌混乱。这种情况日积月累，会导致细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
应该多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁铜，还含有叶酸、维生素C、胡萝卜素等，对治疗贫血和辅助止血有很好的效果。避免暴饮暴食，避免损伤脾胃的寒冷和刺激性食品和调味料，如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。刺激性强的食品会增加月经量。生理中禁忌的食品有悉尼、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等冷食品桂、青椒、丁香、青椒、青椒等辛辣刺激的食品。
应补充蛋白质和富铁食物
经量过多，经期延长，会引起贫血，因此应注意补充蛋白质和富铁食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、枣、橘等含有丰富的铁质。这些食物不仅含有人体所需的氨基酸，还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等，是治疗功血的重要食物。青春期的少女要学会自我节制，不要通宵上网娱乐，防止生活不规则、过度劳累引起内分泌紊乱，促进青春期功血的发生和发展。
