女性的生理周期，也就是女性的月经周期，从青春期陪伴女性几十年。不少备孕或者避孕的女性都希望通过计算生理周期来找到自己的排卵期和安全期，从而达到受孕或避孕的目的。但实际上计算起来并不容易，小编下面给大家列举5点注意事项：
首先，女性生理周期分为排卵期和月经期两个阶段，一般习惯上会被划分为危险期、安全期和月经期，危险期指的是有可能排卵的时期。
1、排卵期一般为10天
排卵期一般为次月经前14天。
由于排卵期具有不确定性，一般前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。即使是最冒险也要避免精子和卵细胞一般生存的72小时，也就是所谓的3天安全期的最小预约期。
2、排卵日和月经日排除的时间是安全期
以28日为周期月经规律的女性计算，本次月经的第一天是9月1日，下次月经的第一天是9月29日，排卵日是9月15日，排卵日是前4后5日排除以后，9月6日月经结束后到9月10日（俗称排卵前安全期）、9月19日到9月28日（俗称排卵后安全期）都是这位女性的安全期。
3、排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全
排卵日受女性情绪和环境影响较大，容易提前，因此排卵前的安全期容易在无法察觉的情况下失效。
而女性很少在一个周期内分别排卵两次，从排卵到下一次月经来潮前，一般不会再发生第二次排卵，所以排卵后的安全期比较安全。
4、前七后八的安全期不可一概而论
坊间一直有流传前七后八的安全期，即月经前的七天和后八天属于安全期。但是，这种计算方法只适用于月经周期为28天、长期稳定的女性。
5、安全期避孕失败率普遍较高
女性生理周期容易受到个人情绪、疾病和周边环境的影响，一般失败率约为20%，与人命有关，一般不提倡女性以此方式避孕。
另外，月经周期在21天以下、35天以上、产后和哺乳中的女性不能用这种方法避孕。
如果是想怀孕的女性，计算排卵日可以提高怀孕的概率。
