青春常驻是所有女性都想实现的愿望，但自然规律不能违反，人终于会老化，但我们可以延缓老化的到来。但需要警惕的是，有些女性特别容易老化，所以平时的抗老化工作必须到位。以下三种容易老化的女性，你是其中之一吗？
身体寒冷的女性容易老化
寒冷的时候，很多女性为了追求美而穿得太少，不重视保温腰腹和脚，寒气侵入体内，加重肾脏的负荷，加快老化的节奏。因此，女性应特别注意保暖身体，而不是风度和温度。
肾损失和过于疲劳的女性容易老化
中医认为，肾是先天性的书，也是女性美丽健康的发源地。黄昏暗的脸色、早起后浮肿的眼睛、脱落的头发等一系列老化问题困扰着女性，一般是肾气不足。补肾气有助于黑色素的代谢，使肤质更加柔软。此外，肾气不足大多是因为太累了。如果你突然感到疲劳和食欲不佳，你应该检查肾虚。
血虚的女性容易老化
很多女性脸色惨白或萎黄，特别是生理日之后，血虚很多。血虚也是女性老化的原因之一，经血颜色淡薄，舌苔薄白，平时感到疲劳和头晕。
如何延缓衰老？
保持良好的睡眠是延缓衰老的好方法，其中睡前的4种行为也有助于延缓衰老。
延缓衰老的行为1、散步15分钟
睡前散步15分钟，保持心平气和，使血液下流，循环到体表，加速睡眠。睡觉后，皮肤也可以保养，有助于延缓衰老。
延缓衰老的行为2、温水洗脸
睡前洗脸很重要。生活中有很多辐射，辐射颗粒会停留在皮肤表面，睡前洗脸可以把这些辐射颗粒和一些灰尘洗干净，保护皮肤清洁，更好的睡眠，避免皮肤加速衰老。
延缓衰老的行为3、喝加蜜的牛奶
海外医学专家研究发现，牛奶中含有色氨酸，可以促进睡眠。蜂蜜可以整夜保持血糖平衡，避免早醒。因此，睡前一小时喝一杯加蜜的牛奶有助于睡眠，同时延缓衰老。
延缓衰老的行为4、用热水浸泡脚
睡前，用热水浸泡脚，不仅能促进身体血液循环，还能加快新陈代谢。每天睡觉前用38℃-42℃的温水洗脚，按摩脚心和脚趾，促进血气运转，舒缓肌肉活络，有助于延缓衰老。请注意，糖尿病患者不得用40度以上的热水浸泡脚。
