青椒、丁香、青椒:经期应吃清淡、味平、营养丰富的物质，不应吃刺激性强的辣食，不应刺激血管扩张，月经提前和经量过多。青椒、丁香、青椒等食品都是料理，平时做菜的时候，放入料理的味道会变好。但是，月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话，生理痛、经血过多等症状很容易发生。
柿子:柿子含有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在生理日流出大量血液，需要补充铁质，所以不应该吃柿子。
西瓜:生理日的女性应该禁食，西瓜在中医看起来是寒冷的食物，特别是在生理日吃的话，会对身体造成伤害。
梨:月经期间不要多吃梨，梨是寒冷的，容易引起生理痛或延长生理日。
螃蟹:性冷，清热凉血瘀，女性月经期间，禁止吃寒冷的东西，特别是患寒冷痛经的人，禁止吃。
田螺:性冷却，清热。月经期间禁止吃田螺等寒冷的东西。
竹笋:竹笋性寒冷，含有大量粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应避免饮食。
盐:女性在经期前吃咸食物是有害的。过咸的食物增加体内的盐分和水分储藏量，月经来潮前发生头痛、兴奋、愤怒等现象。
总之，在经期饮食方面，应避免生冷。中医认为血热就行，寒冷就滞留。例假日如饮食冷，一是妨碍消化，二是损害人体阳气，引起内寒，寒冷凝滞，经血运转不良，经血过少，生理痛。即使在炎热的夏天，生理日也不应该吃冷饮。月经期间的饮食最好是煮熟的温暖食品，冬天也可以适当地吃羊肉、鸡肉、桂圆等温暖的补充食品。
